اسـپاسم (CRAMPS): اسپـاسـم و یــا گرفتگی عضلات

عـبـــارت است از " انقباضات غیر ارادی، ناگهانی، ممتد و
مـعــمولا دردناک عضلات." اسپاسم عضلانی ممکن است
از چند ثانیه تا یک ربع ساعت بطول انجامد. عارضه جـدی
نمی باشد و به جز در موارد خاص پس از مدت کـوتـــاهی
برطرف میگردد.




ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه پانزدهم خرداد 1392 | 22:52 | نویسنده : اکبر |

نخاع يا طناب نخاعي  بخشی از سيستم اعصاب مرکزی است. سيستم اعصاب مرکزی از دو قسمت عمده، يعنی مغز و نخاع تشکيل شده است. نخاع بافت بسيار ظريفی است که توسط تعدادی استخوان محافظت می شود. به اين استخوانها مهره گفته می شود. نخاع در وسط اين مهره ها قرار گرفته و به محل قرار گرفتن نخاع کانال نخاعی گفته می شود. مهره ها به صورت منظم بر روی يکديگر قرار گرفته اند. مهره ها ستون فقرات را ايجاد  می کنند که به عنوان ستون بدن عمل می کند و دارای حالت انعطاف پذيری است. بعلاوه مهره ها  حفاظت از نخاع را نيز بر عهده دارند . قرار گرفته اند. ديسكها در بين مهره ها قرار گرفته اند. ديسک از موارد فيبری سفتی تشکيل شده که در ميان آن ماده نرمتری قرار دارد. وظيفه ديسک جذب ضربه است و به ستون فقرات امکان انعطاف پذيری را می دهد.

192 1



ادامه مطلب
تاريخ : جمعه سوم خرداد 1392 | 22:29 | نویسنده : اکبر |
 کندرومالاسی کشکک Chondromalacia patella شایعترین علت درد مزمن زانو است. این بیماری در واقع نوعی نرم شدن غضروف کشکک است و علت این نرم شدن در اکثر اوقات حرکت نامتعادل کشکک روی مفصل زانو، رفتار نامناسب با زانو در حین فعالیت های بدنی یا ورزشی، ضربه و یا ضعف عضلات ران است.

182 3



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه بیست و پنجم اردیبهشت 1392 | 22:23 | نویسنده : اکبر |
تاریخ انتشار: ۱۲ فروردين ۱۳۹۲ - ۱۵:۵۱
زانو در بين ورزشکاران به دليل نوع عملکردش در بخش فيزيکي بدن از اهميت بالائي برخوردار است .




ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه دوازدهم فروردین 1392 | 19:2 | نویسنده : اکبر |

                    
حرکت ناشی از انقباض عضلات و انتقال این انقباضات به مفاصل است. هر عضله توسط یک نوار فیبری به نام تاندون به استخوانهای یک سمت مفصل اتصال دارد. کشیدگی های ایجاد شده در عضله یا تاندون آنرا strain می نامیم. پارگی ناشی از کشیدگی چه کامل باشد چه جزئی می تواند در عضله, محل اتصال عضله به تاندون یا در داخل تاندون اتفاق بیافتد که همگی اینها را strain می نامیم.
پایداری مفاصل مرهون وجود نوارهای فیبری است که استخوانها را به هم اتصال می دهند و حرکات مفصل را در جهتی خاص امکانپذیر و در برخی جهات محدود می کنند این نوارهای فیبری را رباط می نامیم و به کشیدگی یا پارگی رباطها در اثر اعمال فشار یا  ضربه هم اسپرینمی گوییم.


strain



ادامه مطلب
تاريخ : سه شنبه ششم فروردین 1392 | 20:52 | نویسنده : اکبر |
سردرد یک ناراحتی شایع در ورزشکاران می باشد که می تواند الگو,شدت و فرکانس متفاوتی داشته باشد. در بسیاری موارد سردرد های ناشی از ورزش نیازی به مراجعه به پزشک ندارند اما لازم است به مواردی که نیاز به مراقبت بالینی دارند توجه شود.


٭موارد نیازمند به مراجعه به پزشک • هرگاه قبلا دچار سردرد نبوده ایم و برای اولین بار بدنبال ورزش دچار سردرد شده ایم
 • هرگاه قبلا سردرد داشته اما دچار سردردی شده که الگو یا شدت آن با سردردهای قبلی تفاوت دارد
 • هرگاه فرکانس بروز سردرد ها افزایش یافته باشد
 • هرگاه سردرد همراه با خواب آلودگی,بی حسی,سفتی گردن,کاهش وزن اخیر یا تب باشد
٭ارزیابی بالینی سردرد



ادامه مطلب
تاريخ : سه شنبه ششم فروردین 1392 | 20:51 | نویسنده : اکبر |
  • پرندگان پارسی
  • گسیختن