دکتر حمید خداداد در گفت‌وگو با خبرنگار علم ورزش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، درباره شایع‌ترین آسیب‌هایی که در اثر ضربه در بسکتبال ایجاد می‌شوند، اظهار کرد: میزان آسیب‌هایی که در اثر فشار و ضربه ناگهانی به زانو وارد می‌شود، زیاد است. مینیسک‌ها ولیگامنت‌های ضربدری داخل زانو مهم‌ترین قسمت‌هایی هستند که در اثر ضربه و نیروی شدید دچار آسیب می‌شوند. اگر لیگامنت‌های داخلی آسیب ببینند حرکات ساق پا به طرف جلو و عقب و چرخش زانو از کنترل ورزشکار خارج می‌شود و در صورت بروز پارگی کامل باید از متخصصین فیزیوتراپی برای درمان کمک گرفت.

وی افزود: آسیب لیگامنت‌های مچ پا هم از آسیب دیدگی‌های شایع بسکتبال است. این آسیب دیدگی‌ در اثر چرخش مچ پا به داخل یا خارج اتفاق می‌افتد و بیشتر در جانب خارجی آن دیده می‌شود. لیگامنت‌ها اطراف مفصل قرار دارند و دو استخوانی را که اطراف مفصل هستند به هم متصل کرده و از حرکات غیر طبیعی و بیش از اندازه مفصل جلوگیری می‌کنند. در نتیجه‌ اگر این لیگامنت‌ها پاره شوند حرکات طبیعی مفصل از بین می‌رود. اگر این پارگی‌ها جزئی باشد با استراحت و فیزیوتراپی قابل درمان است، اما در صورت کامل بودن پارگی باید جراحی شود.

خداداد همچنین درباره آسیب دیدگی‌ انگشتان هم گفت: معمولا آسیب انگشتان در اثر اصابت توپ اتفاق می‌افتد. این آسیب دیدگی‌ها از آسیب‌های جزئی بافت مفصل تا شکستگی و پارگی لیگامنت‌های بند انگشتان متغیر است.

استاد دانشکده تربیت بدنی دانشگاه خوارزمی به اجتناب ناپذیر بودن آسیب در ورزش‌های برخوردی و به خصوص بسکتبال اشاره و تصریح کرد: این صدمات غیر قابل اجتناب است، اما برای کاهش آن می‌توان اقداماتی انجام داد. امکانات سخت‌افزاری مثل استفاده از سالن و وسایل استاندارد نقش مهمی در کاهش آسیب‌ها دارد. علاوه بر این، آمادگی جسمانی ادارکی و فیزیولوژیکی ورزشکار هم مهم است. معمولا بیشتر آسیب‌ها بعد از خستگی اتفاق می‌افتد، بنابراین اگر فرد از لحاظ فیزیولوژیکی آماده باشد زود خسته نمی‌شود.

خداداد خاطر نشان کرد: قدرت، استقامت و انعطاف پذیری هم در کاهش آسیب‌ها موثر هستند. تحقیقات نشان داده که گرم کردن مناسب پیش از تمرین و مسابقه، حدود 12 درصد باعث کاهش آسیب‌ها می‌شود. آمادگی ادراکی هم به ورزشکار کمک می‌کند با استفاده از مهارت‌هایی که کسب کرده ، زمان درست حمله و دفاع را تشخیص بدهد و کمتر آسیب ببیند.